壮年部

壮年部：35歳以上

壮年（35歳～）の方、中にはお子さんと一緒に入門されて稽古に励んでおられる方が多くいます。子どもにガンバレ、ガンバレだけでなく共に汗を流して個々の目標に向かって頑張っていく父の姿を見て子どもも頑張る。いざという時頼りになる、強いお父さんになってみませんか！体を動かすことで運動不足やストレスを解消し基礎代謝があがり、太りにくくなります。血行や細胞の新陳代謝が良くなり、疲れにくい体になり、成人病の予防にもつながってきます。もちろん個人の能力や目的に合わせた段階的な指導をしているので、無理なく稽古に励むことができます。

健康維持、運動不足解消

35歳から40代、50代、上は70代までの方が元気に稽古をしています。このクラスは、メタボ対策や健康維持、運動不足解消を目的とされている方がほとんどです。ほかの道場の道場生と一緒に励まし合いながら汗を流し、同じ目的や趣味を持つ者同士で交流を図ることができますので、無理せず楽しく稽古ができると思います。

無理せず、少しずつ体力アップ

無理せず自分のペースで、はじめは休憩をこまめに取って、稽古に参加できます。ですので体力に自信のない方でも安心です。体力を強化するには継続的に運動を続けることが大切ですから、徐々に体が慣れてきたら、長く続けることを目指しましょう。運動することで体の血行や細胞の新陳代謝よくなり細胞が活性化しリフレッシュするので疲れにくい体になっていきます。